No products in the cart
Wat wij doen
Crossfit
CrossFit staat voor een variatie aan functionele bewegingen (bijvoorbeeld squats en push-ups) onder hoge intensiteit. Functionele bewegingen horen van nature bij de mens, zitten in ons DNA en zijn essentieel voor een goede kwaliteit van leven.
Rewire
Het Rewire Project is een Reset (Rewire) programma van 12 weken, waarbij je je in een kleine groep focust op “de 6 pijlers van gezondheid”
1 Voeding
2 Training
3 Werk
4 Sociale (media) contacten
5 Werk/rust balans en slaap
6 Weerbaarheid (fysiek en mentaal)
Ademhaling
Ademhalen: we doen het allemaal, maar vaak niet goed. We halen lang niet alle voordelen uit onze ademhaling. Onze ‘breathwork’ specialty classes helpen je om je adem optimaal te gebruiken tijdens een training, maar ook om stress los te laten en te reguleren in je dagelijks leven. Onze gecertificeerde ademcoach vertelt je over de theorie en laat je zelf voelen hoe je kunt profiteren van verschillende ademtechnieken. In een groepsles word je door verschillende oefeningen begeleid om zo je ademhaling te verbeteren.